• MÉTHODE DE RÉEQUILIBRAGE
Retrouvez ma méthode pour un rééquilibrage alimentaire sans frustration à Caen
Ma méthode repose sur une approche bienveillante et sans interdit. Loin des régimes restrictifs, je vous accompagne pour réapprendre à manger selon vos besoins, vos envies et vos sensations. Je vous aide à construire votre propre équilibre alimentaire, en respectant votre rythme et votre mode de vie.
• UNE ALIMENTATION SANS INTERDIT
Une alimentation sans interdit, basée sur l'écoute de soi
Je vous propose un accompagnement qui respecte vos goûts, vos habitudes et vos sensations alimentaires. Il ne s’agit pas de bannir des aliments, mais de comprendre comment les intégrer de manière équilibrée.
En apprenant à écouter votre faim, votre satiété et vos émotions, vous retrouvez une relation plus sereine avec la nourriture. Pour vous aider à mettre en pratique ces principes au quotidien, je partage également des recettes simples, équilibrées et gourmandes, pensées pour allier plaisir et santé.
Ces idées de repas vous permettent de varier votre alimentation sans frustration, tout en respectant vos objectifs.
• ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE
Trouver votre équilibre alimentaire, sans interdit ni culpabilité
Chaque personne est unique, et son alimentation doit l’être aussi. C’est pourquoi j’ai développé une méthode d’accompagnement personnalisé, qui vous aide à construire un équilibre alimentaire qui vous ressemble, sans frustration ni règles rigides.
Ensemble, nous travaillons sur :
- la composition de vos repas selon vos besoins et vos goûts ;
- l’organisation de vos menus pour gagner en sérénité au quotidien ;
- l’écoute de vos sensations alimentaires (faim, satiété, envie) ;
- l'intégration de tous les aliments, même ceux que vous pensiez devoir éviter.
L’objectif n’est pas de manger « parfaitement », mais de manger en conscience, avec plaisir, et sans culpabilité.
